REFLECHISSEZ ET MEDITEZ

Philippe Cloître

Entrainement à la méditation pour tous.

  • Chapitre 1: Méditation, vie moderne, concentration et attention.
  • Chapitre 2: Différents typologies méditatives: respiration, contemplation, visualisation, musicales, marche, mouvements, affirmations etc.
  • Chapitre 3: Bénéfices physiques et bénéfices psychiques.
  • Chapitre 4: La mise en pratique des différentes formes méditatives.

Commencez chez vous 3 minutes par jour.

Le matin et/ou le soir

Optimisez vos pauses

La méditation aide à développer une forme d’intelligence autre : plus corporelle, plus globalisante, moins analytique. » En d’autres termes, la méditation est l’art de se " pauser ".

Un rendez-vous pacifique avec notre moi profond qui mérite d'être renouvelé. Un ouvrage qui permet de se donner des rendez-vous en apprenant à se re-connaître mieux.

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